متابعات: فوري نيوز
يُعد الكركدي من أشهر المشروبات العشبية التي تحظى بشعبية واسعة في العديد من الدول، لما يتمتع به من فوائد صحية متعددة، إلى جانب مذاقه المميز وإمكانية تناوله ساخناً أو بارداً.
ورغم فوائده العديدة، يحذر المختصون من الإفراط في تناوله أو استخدامه دون مراعاة بعض الحالات الصحية الخاصة.
فوائد الكركدي
تشير الدراسات إلى أن للكركدي العديد من الفوائد الصحية، من أبرزها:
- دعم صحة الكبد من خلال المساهمة في تعزيز وظائفه وتقليل تراكم الدهون.
- المساعدة في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تزويد الجسم بفيتامين (ج) الذي يعزز المناعة ويساعد في مقاومة نزلات البرد.
- غناه بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحد من مخاطر الأمراض المزمنة.
- المساهمة في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية خاصة لدى مرضى السكري.
- التخفيف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة الناتجة عن التغيرات الهرمونية.
- المساعدة في فقدان الوزن وتقليل تراكم الدهون عند اتباع نظام غذائي متوازن.
- مقاومة بعض أنواع البكتيريا بفضل احتوائه على مركبات طبيعية فعالة.
مخاطر وآثار جانبية محتملة
ورغم فوائده الصحية، فإن الإفراط في تناول الكركديه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، منها:
- انخفاض ضغط الدم بصورة مفرطة.
- الصداع والغثيان.
- اضطرابات وآلام المعدة.
- الغازات والإمساك.
- طنين الأذن في بعض الحالات.
- مشكلات صحية نادرة مرتبطة بالاستخدام المفرط.
فئات يجب أن تتوخى الحذر
ينصح الخبراء بعض الفئات باستشارة الطبيب قبل تناول الكركديه بكميات كبيرة، ومنهم:
- الحوامل والمرضعات.
- مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر.
- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- المرضى المقبلون على عمليات جراحية.
- مستخدمو بعض الأدوية مثل عقار الكلوروكين المستخدم في علاج الملاريا.
ويؤكد المختصون أن الكركدي يظل من المشروبات المفيدة للصحة عند تناوله باعتدال، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية لكل شخص لتجنب أي مضاعفات محتملة.
